有一则小寓言,说是一种虫子很喜欢捡东西,在它所爬过的路上,只要是能碰到的东西,它都会捡起来放在背上,最后,小虫子被身上的重物压死了.人不是虫子,但人在社会生活中的所作所为又像极了小虫子,只不过背上的东西变成了"名利权".人总是贪求太多,把重负一件一件披挂在自己身上,舍不得扔掉.假如能学会取舍,学会倾诉发泄释放自己,人还会被生活压趴下吗?
最近,国际上流行的"3R原则"减压方法,即:放松/退缩/重整.这种方法的核心就是尽量避免遭遇压力源,劲力放松自己的情绪,适时调整自己的目标或期望值.对已存在的正面压力/自发压力或过度的压力要力求寻找一个平衡点.要学会以独特的方式适应社会,每一人都有每个人的活法,立足点不一样,闪光点也不一样.要记住,不要停止和别人的沟通,一个人的肩膀无法抗住所有的困难.试着这样去做,相信我们每个人的生活会更好.
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